självomsorg
Vad är självomsorg och varför behöver du det
Självomsorg handlar om att ta hand om dig själv både fysiskt och mentalt. Du får lära dig enkla vanor som sömn, motion och stillsamt tid, som gör att du mår bättre.
Emma Lindström
Din källa till praktisk hälsokunskap
Healthclimber.se är en hälsoblogg som skriver om träning, kost och mental hälsa. Här hittar du forskningsbaserade tips och råd som går att genomföra direkt i vardagen. Vi delar kunskap som hjälper dig att må bättre utan krångliga metoder eller omöjliga krav.
Senaste inläggen
Visa alla
hälsa
Enkla hälsotips som verkligen funkar
Vill du må bättre utan att göra stora förändringar? Vi visar dig enkla trick som faktiskt fungerar—från hur du sover bättre till vad du äter. Börja idag och känna skillnaden redan nästa vecka!
Emma Lindström
emotionell balans
Hur hittar du emotionell balans i vardagen
Lär dig enkla knep för att hålla dina känslor i balans! Vi visar hur du lugnar din stress, hanterar vrede och mår bättre varje dag.
Emma Lindström
träning hemma
Förbättra konditionen enkelt hemma
Vill du få bättre kondition utan att det ska ta för mycket tid? Vi visar dig enkla träningsknep och små vanor som gör skillnad. Börja idag och märk att du orkar mer redan efter några veckor.
Emma Lindström
hälsa
Hälsa utan dieter som fungerar
Sluta räkna kalorier och lär dig äta på ett sätt som känns bra. Du får enkla knep för att må bättre utan att ge upp maten du älskar.
Emma Lindström
lågintensiv träning
Lågintensiv träning som faktiskt fungerar
Lågintensiv träning låter kanske långsamt, men det fungerar! Du får byggd styrka och uthållighet utan att slita ut kroppen. Läs hur du tränar smart istället för hårt.
Emma Lindström
Läs våra senaste artiklar och börja din resa mot bättre hälsa idag. Välkommen att utforska bloggen och hitta inspiration som passar just ditt liv.